心情小館

專注於一個困境或壓力源，然後使用古老的文本來解讀拋擲硬幣的結果，以解決這個問題。

我們救助的金魚皮卡索十多年來一直在興致勃勃地看著我把錢扔在地上。當我彎腰擲硬幣和閱讀《易經》來安排我的一天時，他把頭貼在玻璃上，顯得非常入迷。

雖然這看起來有些荒謬，但魚和靈性已經連結了幾千年。當然，有基督教的魚故事。佛教僧侶常常把金魚放在池塘裡，以幫助他們沉思和培養慈悲心。有時候，他們會參與放生，以通過（現在環境上有爭議的）放生行為來積累功德。道教充滿了魚的象徵，尤其作為保持警覺的理想——因為魚從不閉眼。同樣，猶太象徵主義認為魚眼象徵上帝的永恆保護。

最近，皮卡索前往了我稱之為“接下來的偉大之事”的地方。我非常想念他，同時也感激他終於擺脫了人類的囚禁。或許他已魚類生命的價值通過教導一個人類並幫助她擺脫多次的壓力，積累了功德。

我們為什麼現在需要《易經》 不難理解為什麼我們比以往任何時候都更壓力重重。美國心理學會的《美國壓力報告》發現，78% 的受訪者感到全球疫情帶來了顯著的壓力。近一半的成年人表示，他們的身心受到了負面影響，包括身體緊張增加、易怒、情緒波動和對親人大吼大叫。

此外，疫情並不是我們唯一的困擾。美國心理學會的調查顯示，60% 的受訪者表示美國目前面臨的問題數量令人不堪重負。受訪者報告了睡眠中斷、飲食不健康、抑鬱、不安、孤獨和其他心理健康失衡的情況。許多人還觀察到，難以集中注意力或思考。

當我們無法集中注意力時，我們很難做出決定。相反，我們會急於尋求能提供多巴胺的分心之物——這是一種瞬間感覺良好的方式。但是當我們犧牲了注意力，我們就失去了意圖。

這就是我認為使用《易經》可以幫助的地方。它就像一個強大的過濾器，有助於剝離非必要的任務並平靜過度活躍的心靈。

選擇一部《易經》 《易經》也被稱為《周易》或《變經》，這本有3000年歷史的書是互動性的。像所有的神聖文本一樣——特別是那些被翻譯成不同語言的文本——沒有一個權威版本，而是有多個版本，每個版本都有稍微不同的風味。我最喜歡的包括：

Hillary Barrett 的《易經：走你的路，創造你的未來》。這是初學者或旅行的完美版本。雖然現在已經絕版，但很容易找到二手書。 道教大師黃滔的《易經全書》，上海大學前教務主任，將《易經》歸功於幫助他度過22年的禁閉。這個版本也有電子書格式。 Wilhelm/Baynes 翻譯的1967年流行且非常全面的三英寸厚的版本，普林斯頓大學出版社仍在發行。 我不得不提到，還有基於應用程序的《易經》版本。我最喜歡的是 Paul O’Brien 美麗插圖的 Visionary I Ching。

如何使用《易經》占卜：3枚硬幣 x 6次 有多種占卜方式。傳統上，50根蓍草被用來排序，但我簡單地擲三枚硬幣六次。我有一套舊的中國硬幣，但如果旅行時忘記帶它們，三枚現代硬幣也可以。你只需要確保正反面有不同的圖像。你還需要你的《易經》翻譯和一個專用筆記本。

靜坐片刻，想一個你難以做出決定或讓你感到壓力的情況。 在你的日記新頁上寫下日期和幾句關於這種情況的話。（坦白說，有些日子我寫道：“我不知所措！今天應該專注於什麼？”） 深呼吸幾次，培養一個正念的狀態。 把三枚硬幣拿在手裡，搖晃一下，然後擲出。（類似於擲骰子。） 在你的頁面上記錄硬幣落地的結果。根據出現的正反面數量，有四種可能的結果。你的《易經》會為你詳細介紹，但這裡有一個簡短的概述： 《易經》擲硬幣關鍵 3個正面 = 畫一條實線，中間有圓圈（“變爻”） 3個反面 = 畫一條斷線，中間有一個'X'（“變爻”） 1個正面+2個反面 = 畫一條實線（“實”） 2個正面+1個反面 = 畫一條中間有開口的線（“開”） 《易經》 重複五次，從下往上堆積你的六條線。

結果是一個象徵陰陽相互作用能量的卦。下三條線和上三條線各自構成一個卦，它們的組合決定你的最終結果。有64種可能的選擇，會出現在你的《易經》前面的圖表中，通常有一個主題名稱（尋求和諧、小心行事、回頭、前進等）

翻到你的《易經》中該卦的章節，你會找到幾頁的解釋。閱讀時，注意任何抓住你注意的詞或短語。在你的日記中寫下這些，包括任何關於最初困擾你的主題的見解。

《易經》 注意，如果你擲出了變爻，事情真的變得有趣了。畢竟這是《變經》！例如，如果你有一個變爻，你應特別注意文本的那部分。如果你有多個變爻，你的《易經》文本會描述查詢你正在前進或接近的第二個卦的過程。注意你所在位置和你前往位置之間的差異，通常有助於決策，突顯你可能需要追求或從生活中移除的東西。

再靜坐幾分鐘。反思從你內心深處揭示的信息。現在，考慮一下你的待辦事項或當你開始練習時覺得壓倒性的行動。它現在感覺輕鬆了嗎？必要的行動清晰嗎？還是時機尚未成熟，需要等待更多的信息在你一天的活動中顯現？

雖然《易經》占卜乍一看似乎很複雜，但在練習幾天後，你的《易經》可能會成為你書架上最重要的書籍。並且成為一個受歡迎的早晨習慣。

給動物愛好者的一個簡短說明

道教文本經常提到養殖或狩獵情況。作為現代修行者，我們需要理解這些段落的背景和象徵意義。在閱讀時，可能有助於注入我們對這些生物感知能力和內在生命潛力的了解，就像我們在生活的其他領域所做的那樣。

例如，與“記性像金魚”這種陳腔濫調相反，這些魚至少能記住五個月，可能更久，並且能解決問題。它們確實有大腦；感到疼痛；且社交智力高，能區分和記住臉孔。而且有些（儘管不幸的是不是親愛的皮卡索）可以活到40年!               

原文網址:https://www.spiritualityhealth.com/i-ching-divination-for-tackling-overwhelm